体重：６１．８g(前日比：＋０Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６１．８g(前日比：＋０Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６１．８g(前日比：＋０Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６１．８g(前日比：＋０Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６１．８g(前日比：＋０Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６１．８g(前日比：＋０Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６１．８g(前日比：-1Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.5 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース、コーヒー一杯 昼食：和風弁当 夕食：大量のビールを浴びるようにkusano930の体重の推移

体重：６２．８g(前日比：-0,2Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.9 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：納豆、ご飯一膳、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：ビール３本kusano930の体重の推移

体重：６３g(前日比：+0,7Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.9 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：目玉焼き、ソーセージ２本、納豆、コーヒー一杯、ケーキ 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６２・３g(前日比：-0,1Kg) 目標体重：５３Kg BMI:21.7 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：鮭のムニエル、ご飯一膳、アサリの味噌汁、サラダ、コーヒー一杯 昼食：ベトナム風さっぱり麺 夕食：ナス鶏肉の炒め物、ご飯一膳kusano930の体重の推移

体重：６２・４g(前日比：-0,2Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.1Kg) BMI:21.72 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：焼き魚、モズク、ご飯一杯 昼食：エビカツ弁当 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６２・９g(前日比：-1Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.1Kg) BMI:21.9 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:* 朝食：カレーライス、野菜ジュース 昼食：* 夕食：ウーロンハイ、カシスオレンジ、カンパリオレンジ２杯kusano930の体重の推移

体重：６３・９g(前日比：-0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.3Kg) BMI:22.4 前日夜:歩行2Km:30min*4km:30min 当日朝:歩行1Km:15min 朝食：カレーライス、野菜ジュース 昼食：冷やし中華 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６４・３g(前日比：+1.0Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.3Kg) BMI:22.4 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4km:30min*歩行1Km:15min 朝食：目玉焼き、ウインナー２本、ご飯一膳、野菜ジュース 昼食：エビサラダ 夕食：ビフテキ、ご飯一膳kusano930の体重の推移

体重：６３・３g(前日比：-0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.3Kg) BMI:22 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4歩行1Km:15min 朝食：納豆、ご飯一膳、野菜ジュース、ネギ煎餅 昼食：エビカツ弁当 夕食：なすとから揚げ弁当、ネギ煎餅kusano930の体重の推移

体重：６３・０Kg(前日比：-0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-10Kg) BMI:21 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4km:30min*歩行2Km:30min 朝食：生卵+納豆、ご飯一膳、野菜ジュース、かまぼこ一片、もずく、すいか一切れ 昼食：エビサラダ 夕食：タンドリーチキン＋メキ…

体重：６３・４Kg(前日比：-0.3Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.4Kg) BMI:21 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4km:30min*歩行2Km:30min 朝食：くりーむしちゅう、ご飯一膳、野菜ジュース 昼食：* 夕食：寄せ豆腐と海草のサラダ、ピザ、パスタ、ティラミス、コーヒー…

体重：６３・７Kg(前日比：-0.6Kg) 目標体重：５３Kg(後-11Kg) BMI:22.2 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:歩行2Km:30min 朝食：ビフテキ、ご飯一膳、コールスロー、野菜ジュース 昼食：冷やし中華 夕食：コブサラダkusano930の体重の推移

体重：６４・３Kg(前日比：-1.3Kg) 目標体重：５３Kg(後-11Kg) BMI:22.4 前日夜:* 当日朝:4km:30min*歩行2Km:30min 朝食：焼き鮭、明太子、ご飯一膳、野菜ジュース 昼食：鮭ご飯弁当 夕食：ビール一本半、コールスローkusano930の体重の推移

体重：６５・６Kg(前日比：+1.1Kg) 目標体重：５３Kg(後-11Kg) BMI:22.8 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:歩行2Km:30min 朝食：牛丼、野菜ジュース 昼食：鮭ご飯弁当 夕食：鶏のつくね串４本、ご飯一膳kusano930の体重の推移

体重：６４・５Kg(前日比：+0.1Kg) 目標体重：５３Kg(後-11Kg) BMI:22.4 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4Km:30min*歩行2Km:30min 朝食：納豆、ご飯一膳、うどん、野菜ジュース 昼食：海老カツ弁当 夕食：牛丼kusano930の体重の推移

体重：６４・４Kg(前日比：+0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-11Kg) BMI:22.4 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:歩行2Km:30min 朝食：納豆、ご飯一膳、野菜ジュース 昼食：海老と山芋のサラダ 夕食：kusano930の体重の推移

体重：６４・0Kg(前日比：+0.2Kg) 目標体重：５３Kg(後-11Kg) BMI:22.3 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:歩行2Km:30min 朝食：わかめラーメン、野菜ジュース 昼食：海老と山芋のサラダ 夕食：吉野家焼肉定食、栗焼酎、ウーロンハイ一杯kusano930の体重の推移

体重：６３・８Kg(前日比：-0.5Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.8Kg) BMI:22.2 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4km:30min*歩行2Km:30min 朝食：ひじきの煮物、マグロの刺身、納豆、ご飯一膳、野菜ジュース 昼食：＊ 夕食：鶏ハツ塩レモン、ビール一本kusano930の体…

体重：６４・３Kg(前日比：+0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-11.3Kg) BMI:22.4 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4km:30min*歩行2Km:30min 朝食：ビフテキ 昼食：ほうれん草+鶏肉カレーライス、チャイ(上野のムラサキスポーツの上のカレー屋） 夕食：ビール大瓶２本…

何でいきなり１，５キロも落ちるんだよ・・。 体重：６３・６Kg(前日比：-1.5Kg) 目標体重：５３Kg(後-10.1Kg) BMI:22.1 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:歩行2Km:30min 朝食：アスパラの肉巻き、ご飯一膳 昼食：フィッシュサンド 夕食：ビール２本、レバーの唐…

体重：６５・１Kg(前日比：+0.1Kg) 目標体重：５３Kg(後-12.1Kg) BMI:22.7 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝:4Km:30min*歩行2Km:30min 朝食：目玉焼き、ウインナー２本、納豆１パック、ご飯一膳、バームクーヘン一片 昼食：エビと山芋のサラダ 夕食：ビール２本…

体重：６５・０Kg(前日比：+0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-11.6Kg) BMI:22.5 体脂肪率：24.2％（軽肥満） 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝：歩行2Km:30min 朝食：焼き魚、ご飯一膳、インスタントタイラーメン、野菜ジュース 昼食：エビと山芋のサラダ 夕食：煮魚…

体脂肪の計り方間違っていたので、早速帰ったら正しい数値を計測してみたいと思います。 体重：６４・６Kg(前日比：+0.4Kg) 目標体重：５３Kg(後-11.6Kg) BMI:22.5 体脂肪率：24.2％（軽肥満） 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝：4Km:30min 朝食：焼き魚、インゲ…

体重：６４・３Kg(前日比：-0.2Kg) 目標体重：５３Kg(後-11.3Kg) BMI:22.4 体脂肪率：24.2％（軽肥満） 前日夜:歩行2Km:30min 当日朝：4Km:30min 朝食：カレーライス+生卵、野菜ジュース 昼食：エビサラダ 夕食：シーザーサラダ、ビール４杯kusano930の体重…